Kas teadsid, et Eestis on üks maailma puhtamaid looduskeskkondi?
Updated: 2 days ago
Mõnikord otsime rahu kaugetest paikadest, teadmata, et üks maailma väärtuslikumaid looduskeskkondi on meie enda kodus.
Eesti on eriline. Meie metsad, rabad, puhas õhk ja vesi ei ole ainult osa maastikust – need on osa meie heaolust. Rohkem kui pool Eestist on kaetud metsaga ning just tänu sellele kuulub Eesti maailma puhtaima õhuga riikide hulka. Viimaste rahvusvaheliste õhukvaliteedi hinnangute järgi on Eestis Mandri-Euroopa puhtaim õhk.
Sageli peame loodust millekski, kuhu minna nädalavahetusel või puhkuse ajal. Tegelikult oleme ise osa loodusest. Kui eemaldume loodusest, eemaldume tasapisi ka oma loomulikust rütmist.
Seepärast usun, et loodus ei ole luksus ega meelelahutus.
Ta on meie loomulik keskkond ja eluosa.
Loodus toetab inimest rohkem, kui sageli märkame
Viimastel aastatel on maailmas üha enam hakatud kasutama looduspõhiseid lähenemisi inimese vaimse ja füüsilise heaolu toetamiseks.
Nende hulka kuuluvad näiteks:
Metsateraapia (Forest Therapy) – teadlik looduses viibimine, mis aitab vähendada stressi ja toetada vaimset heaolu.
Metsakümblus (Forest Bathing / Shinrin-yoku) – Jaapanist alguse saanud praktika, kus eesmärk ei ole liikuda kiiresti, vaid kogeda metsa kõigi meeltega ja lõõgastuda.
Õueteraapia (Outdoor Therapy) – nõustamine või teraapia looduskeskkonnas, kus ka ümbritsev keskkond on osa tervenemise protsessist.
Seiklusteraapia (Adventure Therapy) – looduses toimuvad kogemuslikud tegevused, mis aitavad kasvatada enesekindlust, teadlikkust ja toimetulekuoskusi.
Neid lähenemisi kasutatakse paljudes riikides koolides, tervishoius, rehabilitatsioonis ning vaimse tervise toetamisel. Üha rohkem teadusuuringuid kinnitab, et regulaarne viibimine looduses aitab vähendada stressi, parandada meeleolu, toetada keskendumisvõimet ning tugevdada inimese üldist heaolu.
Meil on see kõik olemas
Mõnikord sõidame tuhandeid kilomeetreid, et otsida midagi, mis on tegelikult siinsamas.
Vaikne metsarada.
Puhas järv.
Raba hommikuses udus.
Linnulaul.
Värske õhk.
Need ei ole iseenesestmõistetavad. Need on väärtused, mida tuleb hoida ja teadlikult oma igapäevaellu tuua.
Minu jaoks tähendab kontakt loodusega enamat kui looduses viibimist. See tähendab eluviisi, kus inimene õpib uuesti märkama, aeglustama ja elama kooskõlas looduse rütmidega. Sest kui hoiame kontakti loodusega, hoiame kontakti ka iseendaga.
Soovid rohkem avastada?
Tutvu lähemalt maailmas kasutatavate looduspõhiste lähenemistega:
Forest Therapy
Forest Bathing (Shinrin-yoku)
Outdoor Therapy
Adventure Therapy
Samuti soovitan lugeda artiklit Eesti puhta looduse ja õhukvaliteedi kohta:
Estonia has the cleanest air in continental Europe Nature Sustainability artikkel
Kohtumiseni 🍃 Kristi